Skip to Content

Települések tartalommal

Cikk-cakk Hírszőnyeg. Söpörd be alá!

Küldd be rövid cikkeidet, azonnal megjelenítjük.

Kategóriák ABC sorrendben

A (72)
B (49)
C (24)
D (10)
E (55)
F (52)
G (18)
H (36)
I (32)
J (13)
K (89)
L (26)
M (49)
N (25)
O (20)
P (34)
R (32)
S (90)
T (53)
Ü (24)
V (47)
W (11)
X (1)
Y (1)
Z (15)

fitneszgép

  • Az elliptikus tréner egy kombinált gép, aminek a segítségével egyszerre végezhetsz többféle olyan mozgást, amelyek mindegyike külön-külön is hozzájárul egészséged megóvásához, illetve a sportos életmód gyakorlásához. Az ellipszis trénerrel otthoni környezetben úgy gyalogolhatsz, kocoghatsz, futhatsz, hogy egy lépést sem kell tenned, hanem ritmikus mozgást végezve, a lábaidat fel sem emelve dolgoztatod meg tested minden egyes izmát.
    Tippek, tanácsok elliptikus tréner vásárláshoz.

  • A lépcsőző gép vagy más néven stepper segítségével, kényelmes környezetben, akár otthonunkban a lépcsőzéshez hasonló gyakorlatokat végezhetünk. A stepper vásárlásakor érdemes figyelembe venni, a stepper teherbírását, felépítését, helyigényét, méretét, extráit és terhelési fokozatait. Létezik kapaszkodóval ellátott és kapaszkodó nélküli lépcsőző gép/stepper.

  • A hasizomerősítő vagy haspad segítségével otthonában is végezheti a gyakorlatokat, hatékonyan formálhatja hasizmait, mindazok ellenére, hogy a haspad egyike a legolcsóbb fitneszgépeknek. A hasizomerősítő kiválasztásakor figyelembe kell venni a teherbírást, a méretet, a haspad helyigényét, a terhelési fokozatokat, stb.. Három típusa létezik, a fekvő, a térdelő haspad, valamint a hasra felcsatolható hasizomerősítő, amely megerőltetés nélküli edzést biztosít.

  • Mielőtt bármibe is belekezdenél, el kell döntened, hogy mik a céljaid. Az edzés előtt el kell vegezni a szükséges bemelegítő és lazítő gyakorlatokat, majd ezek után kezdődhet az edzés. Gyaloglással, kocogással és futással is elérheted a célod, mindegyik fontos elemét képezi az edzésnek. Fontos, hogy váltogassuk a különböző mozgásokat, hisz az izmok így jobban bírják a terhelést. További tanácsokért keresd fel honlapunk.



Webdesign honlap készítés webprogramozás keresőoptimalizálás